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Personal Training ALLOUTはなみずき店【パーソナル トレーニング オールアウト】

パーソナル トレーニング オールアウト ハナミズキテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
スマート支払いOK
  • 愛媛県松山市和泉南2-2-33
  • 「和泉団地前」バス停より徒歩3分。

オールアウト(ALL OUT)のブログ

最新ブログ一覧

342件のブログがあります

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  • 脚を鍛えて代謝を上げよう!
    プライベート
    投稿日:
    2020/3/9
    投稿者:
    大工園  隼
    こんにちはALLOUTです!脚トレは代謝をあげます!それは何故か、体で1番大きい筋肉だからです!なので、ケーキひとつ食べたくらいでは太れません!体が嫌でもエネルギーにしちゃいま…続きを見る
  • 健康な体は、バランスの良い食事から
    プライベート
    投稿日:
    2020/3/6
    投稿者:
    大工園  隼
    ALLOUTです!健康な体はバランスの良い食事から!タンパク質40g脂質8g炭水化物50gおすすめのバランスの良い食事です!参考にしてみてください!
  • コロナウイルス対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/3/4
    投稿者:
    大工園  隼
    ALLOUTです!コロナウイルスが広まりつつあり、不安に思う方も多いかと思います。。。当ジムでは、換気や機器アルコール消毒を徹底しております!1人でも多くの会員様が気持ちよくご…続きを見る
  • 鶏もも肉とキムチ炒め
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/23
    投稿者:
    AIMI
    こんにちはAIMIです!胸肉ってダイエットには最強のお肉ですが、パサパサで苦手な方も多いかと思います!そんな方には鶏もも肉がおすすめ!胸肉に比べたら脂質は少しありますが、ちょ…続きを見る
  • 間食はプロテイン!
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/18
    投稿者:
    大工園  隼
    筋肉を作るにはタンパク質は必要な栄養素!いくら必死に筋トレをしても、タンパク質という材料がなければ筋肉は再生できません!間食に少しづつタンパク質を補給することによって、筋…続きを見る
  • 手軽にタンパク質補給!ヨーグルト編
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/17
    投稿者:
    AIMI
    こんばんはAIMIです!今回のダイエットおすすめ食品はこちら!バリューのギリシャヨーグルト!一つにタンパク質9.4g、脂質がなんと0.2gこれなら罪悪感なく食べれますね!
  • 手軽にタンパク質補給しましょう!
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/15
    投稿者:
    大工園  隼
    タンパク質は体づくりには大切な栄養素です!なので、一定時間ごとに補給していく必要があります!でも胸肉とかを携帯するのって無理ですよね。。。そんなとき役に立つのがこれ!保存…続きを見る
  • 甘い物が欲しくなったら!
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/14
    投稿者:
    大工園  隼
    ダイエット中って、甘い物が欲しくなりますよね!そんな時はフルーツがおすすめ!コンビニに売ってる冷凍マンゴーは、一袋食べてもたったの70kcal!痩せることも大切ですが、我慢我慢…続きを見る
  • 痩せる食事はバランスがいい!
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/13
    投稿者:
    大工園  隼
    ちょっと写真がきれじゃないですが。。。キムチ玄米ごはん納豆プロテインタンパク質、脂質、炭水化物のバランスがとてもよい食事です!私たちはコンテストシーズン、3ヶ月このように…続きを見る
  • 魚はタンパク質たっぷり!
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/12
    投稿者:
    大工園  隼
    みなさん、魚は食べていますか?魚にはタンパク質がたっぷり!だけじゃなく!良質な油、オメガ3が含まれています!良質な油も取ることによって、ホルモン分泌が正常になり、体重も落…続きを見る
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