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かん健康整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018/3/22
- 猫背の悪影響！
- 体と心をじわじわ蝕む...猫背の怖い影響って?
気づくと背中を丸めて歩いていたり、仕事や勉強、家事をしていませんか？ 実は、猫背になると、さまざまなデメリットが出てくるんです。
「まずは、体の不活性化が挙げられます。猫背になると胸が縮こまってしまうので、必然的に呼吸が浅くなります。それによって基礎代謝が下がり、太りやすくなると言われています」
また、猫背はおなかの調子に影響してしまうことも。
「猫背の状態だと、胃腸が押しつぶされるような形になりますよね。それによって食べたものの消化・吸収が悪くなり、お通じが滞ってしまいやすくなります。また、背中が丸まってしまうことで背骨の中を通っている自律神経が圧迫され、血液の循環や内臓の働きが低下することも、お通じが整わない原因になってしまうんです。
他にも、背中が丸まると、背骨や体にかかる重量（負荷）が増すため、腰痛や肩こり、頭痛、椎間板ヘルニアなどのリスクも高まるといわれています」
胃腸が圧迫されることで胃下垂や胸焼けの原因になることもあるといいます。また、体だけでなく、心にも影響を与えることがわかっているのだそう。
「背中が丸まった状態では『さあ、頑張るぞ』という気持ちにはなかなかなれませんよね。そのため、仕事や勉強、家事にやる気が起きなかったりと、気持ちも不活性化してしまいます」
猫背は「虫歯のようなもの」。歯磨きをさぼる日が続くといつの間にか虫歯になっているように、猫背がくせになってしまうと、少しずつ体と心の元気がなくなってしまうということですね。では、そこから脱却するためには、どうずればよいのでしょうか？
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