温活サロンレイラニのブログ
ビューティー
投稿日：2022/10/11
- 睡眠の質を上げ卵子を元気にする快眠アロマ7選
- 【睡眠の質を上げ卵子を元気にする快眠アロマ7選】
前回のブログで卵子の質の向上には睡眠の質が大事だよ！
とお伝えしました。
今回は睡眠の質を向上する方法の中で、
簡単に入眠・安眠できるアロマを7つご紹介しますね。
～1:ラベンダー～
自律神経のバランスを整え、鎮痛作用に優れ、心身の緊張を緩和してくれますよ！
リラックス最強のオイル。
一家に一本あるといいですよ。
～2:ゼラニウム～
心身のバランスやホルモンバランスが不調で眠れない時に、
バランスを整えて安眠をもたらしてくれますよ。
～3:イランイラン～
高ぶった神経を鎮め、怒りや恐怖などの感情を落ち着かせます。
ロマンチックな香りだから、夫婦生活がマンネリの時もオススメ。
～4:オレンジスィート～
ストレスによる緊張を和らげ、心と体をリラックスさせます。
柑橘系でどんな人にも好まれやすいですね！
冷え性への効果も！
～5:マンダリン～
気持ちをリフレッシュさせ、沈んだ気持ちを和らげて、
眠れない時に役立ててくれますよ。
～6：クラリセージ～
鎮静力が高く、精神的なトラブルを落ち着かせてくれます。
多幸感を与えてくれるオイル。
～7:カモミールローマン～
精神的ストレスを緩和し、心を穏やかにしてくれます。
寝付けない時にオススメ。
アロマも日常に上手に使っていい睡眠をゲットしてくださいね。
そして
サロンでのトリートメント（よもぎ蒸し、ホットストーン、足ツボ）後はぐっすり眠れますよ。
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