温活サロンレイラニのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 体と心がついてこない…そんな時の温活時間
最近、
前より疲れやすくなった
やる気はあるのに体が動かない
気持ちが追いつかない日が増えた
そんなふうに感じることはありませんか？
実は私自身も、いま更年期世代。
だからこそ、
この何とも言えないゆらぎや不安、
言葉にしにくい違和感がとてもよくわかります。
体と心のリズムが合わなくなるのは、
がんばりが足りないからではなく、
体の変化が始まっているサイン。
特に40～50代は、
ホルモンバランスや自律神経がゆらぎやすく、
冷えや巡りの低下も重なりやすい時期です。
私自身、日々の温活を続けることで、
ありがたいことに
大きな不調を感じることは少なくなりました。
だからこそ、
「特別なことをしなくても、
温めるだけで体はちゃんと応えてくれる」
そんなことをお伝えしたいと思っています。レイラニでは、
黄土よもぎ蒸しやホットストーンを使い、
体の芯からじんわり温め、
無理なくゆるめて整えるケアを大切にしています。
体と心がついてこない時は、
前に進もうとしなくて大丈夫。
いったん立ち止まって、
温めて、ゆるめて、整える。
それも、更年期世代の大切なセルフケアです
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