Bodycare Room REFLECURE 中野 [リフレキュア]
ボディケアルーム リフレキュア ナカノ
- リラク
- エステ
- 東京都中野区中野 ※詳細住所は予約確定後にお伝えします。
- ＪＲ中野・東京メトロ東西線中野駅北口2分
ボディケアルーム リフレキュア 中野(REFLECURE)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/20
- 身体にも変化が。。
- 貴重なお時間にブログをご覧いただきありがとうございます。
心の違和感に気づくと、身体の声も聞こえてくる
心の違和感に着目するようになってから、
不思議と身体の小さな不調にも敏感になりました。
「今日は少し疲れているな」
「ここ、無理しているかもしれない」
そんなサインを、
以前よりも自然に受け取れるようになった気がします。
無理をしなくなった理由
振り返ると、以前の私は
「効く」と聞けば、ストレッチもトレーニングもやりすぎる傾向がありました。
・結果を早く出したくて
・不調を早く改善したくて
・苦手な部分ほど、強化しようとして
その結果、
良くなるどころか、逆に痛めてしまうことも。
今思えば、
身体よりも「焦り」に動かされていたのだと思います。
身体は、心の状態を映す鏡
心の違和感を無視しているときは、
身体の声も同じように無視していました。
でも、心に丁寧になると
身体もちゃんと教えてくれる。
「今は休んで」
「それ以上はやりすぎ」
「今日はここまでで十分」
そんなメッセージに、
やっと耳を傾けられるようになりました。
大切なのは「徐々に」
変化は、一気に起こさなくていい。
・少しずつ
・できる範囲で
・心地よさを確認しながら
徐々に整えていくことが、
結局いちばんの近道なのだと感じています。
心も、身体も。
無理をしない選択が、
長く健やかに続く土台をつくってくれる。
心の違和感は、
不調のサインではなく
整うためのヒントなのかもしれません。
今日も、自分の声を
少しだけ大切にしてあげましょう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
皆様の健やかなる日々を願っております。
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