Bodycare Room REFLECURE 中野 [リフレキュア]
ボディケアルーム リフレキュア ナカノ
- リラク
- エステ
- 東京都中野区中野 ※詳細住所は予約確定後にお伝えします。
- ＪＲ中野・東京メトロ東西線中野駅北口2分
ボディケアルーム リフレキュア 中野(REFLECURE)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/13
- 47kcalのカフェオレが教えてくれました。
- 47kcalと聞くとほんど誤差のように感じます。
今回、食事管理アプリでカフェオレを飲む前と飲んだ後の
栄養バランスを比較してみました。
飲んだのはBlendy Stick カフェオレ
カロリーは47kcal。
【飲む前の栄養バランス】
・エネルギー 適正
・脂質 適量
・飽和脂肪酸 適量
【飲んだ後の変化】
・エネルギー 適正
・脂質 少し増える
・飽和脂肪酸 少し増える
・脂質 少し増えるたった47kcalでも
体の中では変化が起きています。
体は「カロリー」だけで太るわけではありません。
体重や体型は
・栄養バランス
・血糖値
・ホルモン
・自律神経
・血流やリンパ
すべて関係しています。
そのため
「食事を減らしているのに痩せない」
「食べていないのに体重が落ちない」
ということが起こります。
多くの方は
・食べる量だけ減らす
・カロリーだけを見る
・極端な制限をする
この方法を選びます。
ですがこの方法は
・代謝が落ちる
・筋肉が減る
・冷えやすくなる
・むくみやすくなる
結果として痩せにくい体になります。
体が変わる方は
・足りない栄養を知る
・多い栄養を知る
・体の循環を整える
この3つを整えています。
当サロンでは
・骨格・筋膜・リンパ・神経・呼吸
このバランスを整え体の循環を改善していきます。
循環が整うと
・むくみが抜けやすくなる
・体温が上がる
・脂肪が動きやすくなる
・体型が変わりやすくなる
という変化が起きます。
体はほんの少しの変化でも反応します。
「これくらいなら大丈夫」
その小さな積み重ねが未来の体を作ります。
・むくみやすい
・痩せにくい
・体型が変わらない
そんなお悩みがありましたら一度体の状態を見てみませんか。
ご自身では気づきにくい体のバランスや循環の状態を
しっかり確認しながら整えていきます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
皆様の健やかなる日々を心から願っております。
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