Bodycare Room REFLECURE 中野 [リフレキュア]
ボディケアルーム リフレキュア ナカノ
- リラク
- エステ
- 東京都中野区中野 ※詳細住所は予約確定後にお伝えします。
- ＪＲ中野・東京メトロ東西線中野駅北口2分
ボディケアルーム リフレキュア 中野(REFLECURE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- なぜ太るのは一瞬で、痩せるのは難しいのか
- 皆様の貴重なお時間に
いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
本日は
「なぜ太るのはすぐで、痩せるのは難しいのか」について、
脳と身体の仕組みからお伝えいたします。
まず前提として、人間の脳は
「エネルギーを蓄える＝安全」「減少する＝危険」
と判断するようにできています。
この仕組みにより、太る行動は非常にシンプルです。
食事をすると、特に糖質や脂質は脳の報酬系に作用し、
ドーパミンが分泌され「快」として学習されます。
つまり
「食べる＝快」
この1段階で行動が強化され、無意識に繰り返されます。
一方で、痩せるには2つの段階が存在します。
まず1つ目は
摂取量や生活習慣を調整し、エネルギー収支を整える段階。
しかしこれだけでは不十分で、
2つ目として
身体の恒常性に対する適応が必要になります。
体重が減少し始めると、
基礎代謝の低下、グレリンの増加、レプチンの低下などに
より、身体は元の状態へ戻そうと働きます。
つまり痩せるためには
「行動の調整」と「生理的防御への適応」
この2段階を乗り越える必要があります。
ここに難しさがあります。
そのため重要なのは意思ではなく設計です。
環境を整え、過剰な報酬刺激を減らし、
あらかじめ行動をルール化することで、
脳の選択負荷を下げることができます。
身体は急激に変えるものではなく、
微細な変化の積み重ねにより定着していきます。
当サロンでは循環・骨格・筋膜・神経の観点から、
こうした身体の仕組みに基づき整えております。
無理なく整う変化を、ぜひ一度ご体感ください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
皆様の健やかなる日々を願っております。
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