ルミクスダツモウサロン ラココ トヤマテン
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ラココ 富山店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/23
- むくみ解消
- こんにちは(*^^*)
ラココ富山店です！
身体がむくみやすくなる冬。
今回はその原因と予防法についてお伝えします！
○むくみと冷えの関係
冬の浮腫みは、寒さによる血行不良が原因とされています。
寒さによって、運動不足になり汗もかきにくくなります。このため、代謝が下がりむくみが発生します。
心臓に血液を戻すためのポンプの役割をしているのが「ふくらはぎ」の筋肉なのです。
このため、動かず、長時間同じ姿勢で足の筋肉を使わなくなると、血液がもどりにくくなり、
むくみやすくなります。
○むくみの原因
・水分の摂りすぎ
・姿勢のゆがみ
・筋肉低下
○むくみと冷えの予防
・入浴
身体全体を温めるには入浴が一番良いです！
・温熱シート
お腹、太もも、腰など大きな筋肉、太い血管は集中している部分を温めると血の巡りを
良くすることができます。
・首元温める
蒸しタオルなど、首の付け根を温め首、肩の筋肉をほぐします。
・運動
むくみの解消には運動が良いとされています。
#ラココ富山店
#脱毛
#むくみ解消
投稿者
ラココ 富山店
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