ルミクスダツモウサロン ラココ トヤマテン
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ラココ 富山店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/23
- 体が温まる飲み物
- こんにちは！
ラココ富山店です(^^)
体の芯まで冷えて、体を温めたい！そんな時に飲むと良いものをご紹介します。
冷え性対策には、体の内側から温めてくれる食べ物、飲み物が重要になってきます。
○紅茶、プーアル茶
材料が同じ緑茶は身体を冷やす飲み物に分類されますが、作る過程で発酵されている紅茶プーアル茶は
体を温めたいときに選ぶといいでしょう。その際、体を冷やしやすい白砂糖は入れないようにしましょう。
甘みが欲しい時はメープルシロップやドライフルーツをいれましょう。
○生姜湯、生姜紅茶
体を温めることで有名な生姜はお湯に溶かしやすいパウダー状のものも売られています。
生姜チューブも便利ですが、飲むようではないものに様々な調味料が含まれているのでパウダーか生の生姜で作った方が良いでしょう。
○カモミールティー
発刊作用があると言われているカモミール。カフェインが入っていないので、寝る前に温かいカモミールティーを飲むとほっとします(*^^*)
(妊娠中の方は医師に相談してから飲むようにしてください）
○ココア、黒豆茶、赤ワイン
ポリフェノールの血管拡張作用により、血流を良くしてくれます。
赤ワインをホットで飲むとより温かく過ごせます。
○白湯
水分を取るときは冷たいままではなく、温かい白湯にしてから飲むようにしましょう。
しかし、白湯も飲み過ぎると冷えにつながります。
#脱毛
#体が温まる飲み物
#ラココ
投稿者
ラココ 富山店
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