ルミクスダツモウサロン ラココ トヤマテン
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ラココ 富山店(LACOCO)のブログ
プライベート
投稿日：2024/2/16
- 打倒！！花粉症
- 皆さまこんにちは！ラココ富山店です＼(^o^)／
関東方面では梅が咲き、春はもうすぐです！今年は花粉の飛沫が多いと予想されています(^-^;
花粉症の方も、そうでない方もこれからの為の対策をしましょう！花粉に打ち勝つにはまず、腸内環境を整えて免疫を上げることが大切です。
・乳酸菌・ビタミンD・食物繊維 が有効な成分！
【ヨーグルト】
腸内環境を整える乳酸菌がたっぷり含まれています！まとめて食べるよりは毎日少しずつ食べるのが正解。花粉症の始まる3か月前から食べるとより効果的です！
また、きな粉やプルーンと一緒に食べると更に効果的です！！
【れんこん】
食物繊維が豊富な他、ポリフェノールやタンニンが多く含まれています！ポリフェノールは抗酸化作用があるので花粉症やアレルギー疾患に良い影響があると言われています。さらにタンニンが喉の痛みや鼻水を抑える効果がある為一石二鳥の効果があるのです★
【75％カカオチョコレート】
カカオポリフェノールに花粉症を緩和する効果があるとされています！
摂取している人とそうでない人を比べると花粉を攻撃するigE抗体が出来にくくアレルギーを引き起こしにくい研究結果があるほどだそうです！これなら皆さんも手軽に摂取できますよね(^^)/
逆に多く摂取してしまうと花粉症を引き起こしやすいのが！！！！！
【トマト】 【メロン・スイカ】 【ジャンクフード】
━━特に危険なのが週に3回以上ジャンクフードを食べてしまう方は、喘息やアレルギー体質になりやすい結果も出ています( ；∀；)美容の為にもたまにのご褒美に食べるようにしましょう！━━
少しでも参考になればち思います！
投稿者
ラココ 富山店
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