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Rias【リアス】

リアス

  • エステ
  • リラク
スマート支払いOK
  • 静岡県三島市大宮町1-4-18ハイツ大宮206
  • JR三島駅から徒歩5分/三島大社から日大方向へ徒歩3分/写真付アクセス方法HP掲載

エステティックサロン リアス(Rias)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2025/2/24
体重増加の原因は・・・( ;∀;)?
こんにちは★

痩身コンテスト受賞者排出!!
美容のことならおまかせ♪
三島市エステサロンRias(リアス)
杉本です(*^-^*)


体重増加の原因は・・・
消費カロリーよりも摂取カロリーが増えてしまっているから( ;∀;)


以前と同じ食事メニューでも
年齢や筋肉量の減少により基礎代謝が低下して
体重が増えやすくなることもあります(>_<)


ダイエットを成功させるために
まずすることはお食事の見直し☆

炭水化物をたくさん食べ過ぎていませんか?
ダイエット中の減量期はご飯だと1日だいたい握りこぶし1個分の量をおススメしています!
更に、より栄養がある玄米にしてみるとよりGOOD(^^)/♪
(白米より玄米は消化しにくいのでしっかり噛んで食べていただくのがポイント)

そして糖質を減らしてその分タンパク質をしっかり摂りましょー(^o^)丿

【糖質を減らしてタンパク質をしっかり取り続けるだけでも痩せる!!】
という事が実証さえています♪


体重増加の原因は・・・( ;∀;)?_20250224_1
*Instagram*
estheticsalon_rias


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エステティックサロン リアス(Rias) 杉本 理沙
ご来店お待ちしております
エステティシャン
杉本 理沙スギモト リサ
投稿者
エステティックサロン リアス(Rias) 杉本 理沙

エステティシャン

杉本 理沙

スギモト リサ

痩身コンテスト受賞者2名輩出!美容知識豊富な癒し系

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エステティックサロン リアス(Rias)のブログ(体重増加の原因は・・・( ;∀;)?)/ホットペッパービューティー

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