リアス
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- JR三島駅から徒歩5分/三島大社から日大方向へ徒歩3分/写真付アクセス方法HP掲載
エステティックサロン リアス(Rias)のブログ
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投稿日:2025/6/4
- 体温をあげて、健康力アップ♪
こんにちは!
-10Kgダイエットなら・・・
全国痩身コンテスト受賞者輩出!
美BODY専門家
Rias(リアス)スタッフ渡邉です♪
体温を高めることで
体の様々な部分に良い効果をもたらします(*^^)v
ダイエット時に欠かせない【酵素】
代謝酵素や消化酵素などありますが、
酵素が活性化する温度は
『37度から40度までの間』です!
風邪を引いた時に熱が出るのは酵素を活性化させ、
免疫力をあげるためなのです!(^^)!
最近、低体温の人が増えているという話を聞きますが
これはとても危険なことです(>_<)
体温が下がればそれだけ免疫力も下がってしまいます。
実際、『体温が0.5度下がっただけで免疫力は35%も低下』してしまいます。
また、ガン細胞が最も増えやすい体温は35度台と言われています(;O;)
日頃から簡単にできる
基礎体温を上げる方法をいくつかご紹介します♪
●休息をこまめにとる●
5分、10分でも休むと
酵素の消費を抑え、疲労の回復度合いが高まります。
●湯船につかる●
体を温めるためにも、ぬるめのお湯に長時間入るようにしましょう。
シャワーだけだと逆に体を冷やすことがわかっています。
●湯たんぽを使う●
気温の下がる冬場は
体を冷やしすぎないためにも体を温める工夫をしましょう。
●適度な運動が大切●
体温が低い人は血行が悪い人が多いので、
マッサージやウォーキングなどを行い、血の巡りを良くするようにしましょう。
激しい運動は大量の酵素を消費してしまうので、適度な運動がおすすめです。
そして
体内の酵素をしっかりと作り出すためにも
『たんぱく質』もちゃんと摂取しましょう♪
冷えが酷い方、
ボディ施術を受けてみて下さい(*^-^*)
1度で芯からポカポカ温まるのを実感できます♪
Instagram*estheticsalon_rias
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