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Rias【リアス】

リアス

  • エステ
  • リラク
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  • 静岡県三島市大宮町1-4-18ハイツ大宮206
  • JR三島駅から徒歩5分/三島大社から日大方向へ徒歩3分/写真付アクセス方法HP掲載

エステティックサロン リアス(Rias)のブログ

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投稿日:2025/6/20
痩せ体質になりたい人必見☆まずは〇〇こと!

こんにちは!

-10Kgダイエットなら・・・
全国痩身コンテスト受賞者輩出!

美BODY専門家
Rias(リアス)スタッフ渡邉です♪


痩せ体質になる為には・・・?


現在ダイエット中、これから始めようと思っている方
『睡眠時間はどのくらいですか?』

睡眠とダイエットは深く関わっています☆
痩せ体質になりたい、痩せたい方は
一度、睡眠時間を見直してみてください(^^)

睡眠時間が短いことで
臓器が休まらず、ホルモンバランスが乱れてしまいます。

睡眠不足→臓器の働きが低下
そうすると、糖質代謝やカロリー消費がうまくできなくなります(@_@)

そしてホルモンバランスが乱れると、
甘い物や、脂っこい物を欲してしまう!という悪循環が・・・
食欲のコントロールも難しくなってしまいます(>_<)

睡眠時間が
【6時間半以下】の人と【8時間半以上】の人では
1日の摂取カロリー数に変化があったという研究報告もあります☆

沢山寝た人のほうが摂取カロリー数が減り、
痩せ体質になる!という事です(*^▽^*)


実際に当サロンのお客様でも
睡眠がしっかりとれている方のほうが痩せやすかったり、
普段は7時間くらい寝ている方が、
忙しさなどで睡眠時間が減ってしまうと
施術後の数値の減り方に変化があったりします(@_@)

睡眠時間が短く、
なかなか痩せられない(>_<)という方は特に、
まずは【6時間半以上の睡眠】を心がけましょう☆

続けていくことで、痩せ体質に変化できるかも!?(=^・^=)

痩せ体質になりたい人必見☆まずは〇〇こと!_20250620_1


Instagram*estheticsalon_rias


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エステティックサロン リアス(Rias) 渡邉 由佳
ご来店お待ちしております
エステティシャン
渡邉 由佳ワタナベ ユカ
投稿者
エステティックサロン リアス(Rias) 渡邉 由佳

エステティシャン

渡邉 由佳

ワタナベ ユカ

ベテラン痩身技師!的確な判断で-10kgを叶えます♪

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