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Rias【リアス】

リアス

  • エステ
  • リラク
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  • 静岡県三島市大宮町1-4-18ハイツ大宮206
  • JR三島駅から徒歩5分/三島大社から日大方向へ徒歩3分/写真付アクセス方法HP掲載

エステティックサロン リアス(Rias)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/1/27
生理周期に合わせたダイエット法☆

こんにちは!

-10Kgダイエットなら・・・
全国痩身コンテスト受賞者輩出!

美BODY専門家
Rias(リアス)スタッフ渡邉です♪

『ホルモンバランス』と『ダイエット』について
お話ししようと思います(^^)

ホルモンは体の『代謝スイッチ』
のような存在で、
脂肪燃焼や食欲、
筋肉量などを左右します。

女性の体は
生理周期でホルモンバランスが大きく変化するため、
『周期に合わせたダイエット法』
を取り入れると
無理なく痩せやすくなります☆

◎生理中~卵胞期(痩せ期)
脂肪を燃やすチャンス!!
運動や食事制限に力を入れましょう。

◎黄体期
体を整えるメンテナンス期
むくみ・便秘ケアに重点を置きましょう。

◎排卵期
食べすぎ注意!!
ホルモンの変動で
衝動的に食べやすいので注意が必要です。

生理周期も人それぞれなので
自分の周期と向き合い
無理なくダイエットをしましょう(*^▽^*)

生理周期に合わせたダイエット法☆_20260127_1

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エステティックサロン リアス(Rias) 渡邉 由佳
ご来店お待ちしております
エステティシャン
渡邉 由佳ワタナベ ユカ
投稿者
エステティックサロン リアス(Rias) 渡邉 由佳

エステティシャン

渡邉 由佳

ワタナベ ユカ

ベテラン痩身技師!的確な判断で-10kgを叶えます♪

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エステティックサロン リアス(Rias)のブログ(生理周期に合わせたダイエット法☆)/ホットペッパービューティー

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