グラッソ(GRASSO)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/10/22
- 夜ご飯抜きダイエットって?
- 「夜ご飯を抜けば痩せる」と耳にすることもありますよね。
実際には、抜くことで一時的に体重は減りますが、体に負担もあります。
・空腹で寝つきが悪くなりやすい
・筋肉量が落ちて代謝ダウン
・リバウンドの原因になりやすい
痩身のポイントは「無理なく続けること」。
夜は軽めにしたり、消化に良いものに置き換えるのがおすすめです◎
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