ルミクス脱毛サロン LACOCO ゆめタウン三豊店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ ユメタウンミトヨテン
- エステ
- 香川県三豊市豊中町本山甲２２ ゆめタウン三豊１F
- 本山駅（四国旅客鉄道予讃線）から車で4分
ラココ ゆめタウン三豊店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- 食習慣について
- みなさんこんにちは！
いつもラココゆめタウン三豊店のブログをご覧いただきありがとうございます！
2026年,あけましておめでとうございます。
みなさん年末年始はどうお過ごしでしたか？
たくさん食べすぎて、、、という方も多いかと思います。
偏った食生活は肌荒れの原因にもなります！！！
まずは食生活を見直していきましょう。
下記のような食生活を送ってはいないですか？
・毎日同じ物ばかり食べている
・野菜が不足している
・甘い物やアルコールを飲食することが多い
・暴飲暴食しがち
理想的な食生活とは？
・栄養バランスを取る
・主食、主菜、副菜を揃える
・食べる量は腹8分目に留める
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
☆理想的な食生活にプラスして
タンパク質、必須脂肪酸、ビタミンは肌荒れ改善おすすめの栄養素です！コンビニで買える美肌食材では
ヨーグルト、大豆製品、アーモンドミルク、野菜ジュースもあります！
みなさん食生活を見直して、体に良い食材や食べ方を意識していきましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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