メルティ ウラワ
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- 埼玉県さいたま市浦和区仲町２－１３－１４
- 浦和駅西口徒歩７分。[浦和/リンパマッサージ/マタニティ]
メルティ 浦和(Melty)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- デジタルデトックス。
- こんにちは、中村です。
我が家で毎日流れているラジオでのヒトコマ。。
デジタルデトックスのテーマから、
パーソナリティがまず目覚まし時計を購入したとのこと。
そうです、まず目覚めの時からスマホ頼り。
いつのまにか、手放せない存在に。
私たちは毎日、
電磁波と共にSNS、ニュース、通知、動画…。
気づかないうちに脳は休む暇なく働き続け、自律神経は常に緊張状態。
体は止まっていても、脳が休めていない。
これが現代特有の「デジタル疲労」です。
スマホやPCから少し離れ、脳を静かに休ませる時間を作ること。
特別なことをする必要はありません。
朝起きてすぐスマホを見ない
食事中は画面を置く
寝る前1時間はデジタルOFF
それだけでも、呼吸が深くなり、心と体の巡りが変わり始めます。
そうすると不思議と、、
睡眠の質が上がる
食いしばりがゆるむ
気持ちに余白が生まれる
そんな変化を感じる方も多いです。
心と体を軽くする小さな習慣
1日10分、スマホを置いてみてください。
目を閉じる。
ゆっくり呼吸する。
何もしない時間をつくる。
それは「何もしない」のではなく、
本来の自分に戻る時間です。
サロンでは、日時から離れ、心と体が深くゆるむ時間をご用意しています。
軽さを取り戻すひとときを、ぜひ体験してみてください。
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Melty(メルティ)浦和店≫
浦和駅西口から徒歩7分のコンディショニングサロン。
強いカラダと負けないココロをつくるお手伝いをします。
すっきり爽快なリンパマッサージで、
はりつめた緊張と、かたくなった筋肉をときほぐします。
各種いいとこどりのMelty(メルティ)です♪
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埼玉県さいたま市浦和区仲町２丁目13-14
10：30～20：30(最終受付19：00)
定休日:祝日以外の月曜日
TEL:048-823-5592
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