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投稿日：2026/1/6
- 骨盤底筋を鍛えると？
- 実はとっても大切！骨盤底筋を鍛えるうれしい効果！
みなさん「骨盤底筋」って聞いたことはありますか？
骨盤の底で、内臓や子宮、膀胱を支えてくれている大切な筋肉です。
年齢や出産、姿勢のクセなどで弱りやすく、不調の原因になることも…。
そんな骨盤底筋を鍛えることで得られる効果をご紹介します♪
◇ 女性特有のお悩みケアに
骨盤底筋を整えることで
・尿もれ
・生理トラブル
・冷え
・フェムゾーンの違和感
など、女性ならではのお悩みのケアにつながります。
◇ ぽっこりお腹・体型の崩れ対策
骨盤底筋はインナーマッスルの一部。
鍛えることで骨盤が安定し、
・下腹ぽっこり
・お尻のたるみ
・姿勢の崩れ
の改善も期待できます。
◇血流アップで温かい身体に
骨盤まわりの筋肉が働くと、血流もスムーズに。
冷えにくく、巡りのよい身体づくりをサポートします。
【酵素浴と相性抜群！】
◇ 自律神経・心の安定にも
骨盤底筋を意識して動かすことは、
呼吸が深まりリラックス効果も◎
心と身体のバランスを整えたい方にもおすすめです。
骨盤底筋は、意識しないと使いづらい筋肉。
だからこそ、正しくケアすることがとても大切です(^^)
当店では骨盤底筋トレーニング機器(EMS)で、
骨盤底筋へアプローチしていきます。
座っているだけなので運動が苦手という方にもオススメです！
EMSの電気が苦手という方のために当店では5分間お試し無料を実施中！皆さま5分くらいで慣れてきます♪
気になる方はぜひ一度ご相談くださいね！
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矢野 ヤノ
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