ユルミセジュツイン コガオズガイコツコツバンキョウセイ センモン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 愛媛県松山市和泉南４丁目１５－１０ ２Ｆ
- 伊予鉄バス北古川徒歩6分 頭蓋骨矯正美容整体で若見え小顔＆美姿勢体型崩れを土台から
小顔アンド頭蓋骨調整専門 ゆるみ施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/5
- 冬太りを防ぐコツ
- こんにちは
萩山ゆみりです♪
これから冬にかけて、太りやすい季節に突入
冷えからくる“コリ・歪み・代謝低下”…
寒くなると、この3つが重なり、太りやすくなるんです。
でも、体と食の“バランスを整える”ことで
代謝が上がり、食べる工夫で太りにくい体へ
寒くなると体は冷え、脂肪や水分をため込みやすくなります
今から“体を整えながら痩せる”準備を始めましょう！
来年1月半ばスタート予定の【美容整体×ダイエット】に向けて、
今日からできる「冬太り防止のコツ」をお届けします
１. お腹8分目を意識
「あと一口」で止めるだけで、消化も軽く脂肪がつきにくく◎
２.ゆっくり噛んで食べる
満腹中枢が働き、食べすぎ防止＋内臓の負担も減ります。
３.こまめな水分補給
常温～白湯を中心に1.5リットルを目安に。代謝アップにも効果的
４.食べる順番を工夫
基本は「野菜・スープ 又はたんぱく質 → 炭水化物」
血糖値の上昇を抑え、太りにくい体づくりに◎
食が細い方やたんぱく質が足りてない方は、
“たんぱく質ファースト”を推奨
たんぱく質不足は筋肉が落ち、代謝ダウンの原因になります。
無理な制限より、“バランスを整える意識”が大人ダイエットのコツ
毎日の小さな習慣が、軽やかでキレイな体をつくります
#頭蓋骨小顔矯正 #更年期ダイエット #美容整体 #体質改善 #代謝アップ #冷え症対策 #40代ダイエット # 50代ダイエット#更年期ダイエット #ブライダルダイエット
サロンの最新記事
-
●2025/11/13
-
●2025/11/9
-
●2025/11/5
-
●2025/6/3
-
●2025/5/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（7）
- 2019年11月分（6）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（4）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（5）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（10）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（11）
- 2018年4月分（6）
- 2018年3月分（15）
- 2018年2月分（3）
もっと見る
小顔アンド頭蓋骨調整専門 ゆるみ施術院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,900 【40代～の老け顔,むくみ,たるみ改善/肩こりスッキリ】若見え頭蓋骨小顔体験
|
|
新 規 |
¥9,800 【頭から癒され若見え小顔】むくみ,たるみ改善＋カウンセリング付15800→9800
|
|
新 規 |
¥13,800 40代～老け顔,猫背を根本改善！頭蓋骨小顔×美姿勢矯正で若見え小顔＆美姿勢
|
|
新 規 |
¥13,800 痩せた？と言われる♪むくみ・たるみ・猫背リセット！小顔×全身バランス体験
|
|
新 規 |
¥9,800 【体型崩れ,肩コリ不調に終止符！若見え全身バランス矯正】美容整体★→9800
|
|
新 規 |
¥13,800 【40代以降必見！土台から整え若々しい顔,姿勢,体型】小顔＆全身バランス体験
|
