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小顔アンド頭蓋骨調整専門 ゆるみ施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/9
- 心と体をゆるめる 「内側ダイエット」のススメ
- 「ゆるめる」からスタート！
内側から若返る美習慣で、
心がゆるむと、体も変わる。
年齢を感じさせない健康美へ♪
心と体をゆるめる“内側ダイエット”のススメ
先日、長年エネルギー治療に携わり、全国の治療家を育ててこられた
長谷澄夫先生のセルフケア講座に参加してきました。
講座の中で印象的だったのは、
「エネルギーの滞り」が強い方ほど、顔や体がパンパンにむくみ、
なかなか取れない重さが、長谷先生の治療で数分でスッと
抜けていくのを見たこと！
そのとき、
“どんなに食事制限や運動をしても、
内側の巡りが滞っていたら結果が出にくい”
ということを改めて実感しました！
自分本来の健康美をつくるには、
体の流れを整えること、そして心のバランス
＝自律神経を整えることが欠かせません。
まずは、体を整えて血液・リンパの流れを良くする。
次に、気の滞りを整えて、頭や心を軽くしてあげる。
そうすると、不眠やストレスが軽くなり、ぐっすり眠れるようになります。
眠りの質が上がると代謝も回復し、自然と脂肪を燃やしやすい体に！
そして、何より大切なのは“リラックス”の時間をつくること。
頑張りすぎている体と心を緩め、頭・肩・首の力を抜くことで、
呼吸が深くなり、体の軸が整い、姿勢までも変わります。
実はそれが、ゆるみ施術院でお伝えしている
「整えて健康美を取り戻す」ためのアプローチ。
見た目を変える前に、まずは内側の流れを整える。
その土台ができると、自然に顔も体もスッキリしていきます。
そしてこれから4月にかけて、
“自分で整えられるセルフケア法”も学んでいきます。
学んだことを通して、お客様のストレスケアや自律神経バランスを、
より深くサポートできるようにしていきます。
焦らず、自分の体と心に“今ここ”の幸せで優しく向き合うこと。
それが、いちばんあなたらしい健康美のキープ方法です
#頭蓋骨小顔矯正 #更年期ダイエット #美容整体 #体質改善 #代謝アップ #冷え症対策 #40代ダイエット # 50代ダイエット#更年期ダイエット #ブライダルダイエット
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