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ラクシア アリオ札幌店

ラクシア アリオサッポロテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
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  • 北海道札幌市東区北7条東9-2-20 アリオ札幌1F
  • JR 函館本線「苗穂駅」北口徒歩3分、/地下鉄東豊線 「東区役所前駅」徒歩15分

ラクシア アリオ札幌店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/3
枕の重要性

皆さんは朝起きようとした時に腰が痛くなり、起き上がるのが大変だったことはありませんか?                 
来院されている方にも、このような症状を持った方が多くいらっしゃいます。                 
                
何が原因で朝に腰痛が起きてしまうのか?                 
                
最も考えられる原因は、寝返りが上手くできていないという場合です。                 
寝返りが上手くいかないことで同じ姿勢が続き、筋肉が固まってしまった状態で起き上がろうとするので腰に痛みが出てしまうのです。                 
                
長い時間同じ向きで寝ていると、特定部位への負担が大きくなってしまいます。                 
                
仰向けが続くと・・・内蔵の重さによる骨盤の歪みが生まれやすくなります                 
横向きが続くと・・・片側に圧迫が生まれ、背骨に横方向への負担がかかります                 
うつ伏せの姿勢・・・そもそも腰への負担が大きいのでおすすめはしません                 
                
つまり仰向け・横向きに関わらず、長時間同じ向きで寝ることが良くないのです。                 
                
これを改善するには・・・                 
体が深く沈まずにしっかりと寝返りをサポートしてくれる枕やマットレスを使うことが一番の近道です!                 
朝の腰痛にお悩みの方は、今一度寝具を見直してみてはいかがでしょうか?
枕の重要性 _20260303_1
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ラクシア アリオ札幌店 中田 美穂
ご来店お待ちしております
資格保有,整体セラピスト
中田 美穂ナカタ ミホ
投稿者
ラクシア アリオ札幌店 中田 美穂

資格保有,整体セラピスト

中田 美穂

ナカタ ミホ

癒しNo.1!ベテランママさんセラピストです☆

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ラクシア アリオ札幌店のブログ(枕の重要性 )/ホットペッパービューティー

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