ダツモウアンドエステサロン アンリミット
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アンリミット(Unlimit)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/1
- 【老化が早い人の特徴5選】
老化が早い人の特徴を簡単にまとめました♪
ご紹介する前にこの三つを覚えていて下さい♪
［老化を早める三大原因］
1.糖化
2.酸化
3.炎症
1.血糖値の急上昇、急降下
糖化（肌のくすみなど）を促進
お肌だけではなく、脂肪の蓄積も！
ご飯を食べて眠たくなる人は注意です
2.睡眠不足、不規則
肌の再生（ターンオーバー）が遅れる
ストレスホルモンが増え脂肪の代謝が×
たるみ、むくみの原因に！
3.紫外線対策が甘い
日焼けはお肌が黒くなるだけでなく
シミ、肌のたるみ、小ジワ増加にも！
お肌が黒く、シミになるのは（UVB）
しわ、たるみになるのは （UVA）
UVA波は夏だけでなく一年中あるので
夏が終わったからと日焼け止めを塗ってない人は老化が対策してる人と比べて早いです！
また、室内にいても窓ガラスからも通過してくるので室内でもしっかり対策を！
4.活性酸素に晒されすぎている
息をするだけで発生する活性酸素！
活性酸素発生が多ければ多いほど細胞はダメージを受け老化につながる（酸化）
タバコ、アルコール、睡眠不足、ストレス、添加物などが酸化の原因です！
5.筋肉量が少ない
筋肉が少ないと代謝がおち、全身の糖化、酸化が早まります！！
また、筋肉がある方が血流も良くなるのでたるみ、むくみも減りますよ♪
老化する理由のほとんどが
糖化、酸化、炎症が原因！！
この三大原因を取り除く事が重要なのです♪
少しでも老化を遅らせたい方は
上の5つを意識してみて下さい！！
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