ラルゥ(Ralue)のブログ
ビューティー
投稿日：2018/10/19
- 冷えと自律神経の関係
自律神経とは・・・
人間が生きていくために無意識のうちに心身の機能を動かせる神経のこと。
自律神経は２種類('ω')
『交感神経』→アクセル ＯＮ
起きている昼間に優位になる。激しい運動、興奮や緊張時や危機を感じているときに働きます。
『副交感神経』→ブレーキ ＯＦＦ
夜寝ているときに優位になる。睡眠時や休息時などリラックスしている時に働きます。
しかし、ストレスが多くなると『交感神経』が高ぶってしまい『副交感神経』が働かなくなりさまざまな不調が起こりやすくなってしまいます。
自律神経の機能の一つに体温のコントロールがあるのですが、
『交感神経』が働きすぎると血管が収縮してしまい冷えにつながるのです。
心身を健やかに保つにはこの２つの神経のバランスが大切ってことですね(*^-^*)
ずーっとアクセルを踏みっぱなしは体にも負担が・・・
ブレーキをかけてしっかり体を休めましょう☆
また、自律神経の乱れはバリニーズトリートメントで調整することができます('ω')
最近、体に冷えを感じていませんか？
それは自律神経が乱れているサインかもしれません('ω')
体を温めることは正しいバランスに導くあと押しになるのです☆
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