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投稿日：2025/6/25
- 足のだるさや痛み、冷え。それエアコンが原因かも！
最近、本格的な梅雨もありかなり蒸し暑くなってきましたね。
それに合わせて、あるお悩みが増えてきています。
それが、【足のだるさや痛み】
実際に、こんなお客様がいらっしゃいました。
ーーーーーー
「定期的にマッサージを受けてるのに、
急に足のオイルマッサージが激痛になってビックリしました」
「何か思い当たることはありますか？」と聞いてみたところ…
「そういえば、エアコンをつけ始めた頃からかも…」
また、別のお客様は
「朝起きたときに足がすごくだるくて…」
とお話されたので、私が「エアコン、使い始めました？」と聞いてみたら、
「あ！多分それです！」
と、心当たりがあったようでした。
ーーーーーー
・エアコンで、足元が冷えてるかも？
エアコンの冷たい空気は、部屋の下の方にたまりやすく、
足元がじわじわ冷えてしまうんです。
特に寝ている間にずっと冷房をつけていると、
体の深部まで冷えてしまい、血流が悪くなってしまうことも。
朝起きたときに「足がだるい」「重い」と感じたり、
いつものマッサージが急に「痛い！」と感じる原因に…。
★対策のポイント
・足元を冷やさない（レッグウォーマーや靴下など）
・就寝時はお腹や足先を守る（腹巻なども◎）
・こまめに足湯で温める
・エアコンは28度くらい＋扇風機が理想的
冷えが強いときは、マッサージで血流を促すのもおすすめです◎
夏は暑さだけでなく、“冷えすぎ”による不調も増える季節。
ちょっとした工夫で、だるさや痛みはラクになります♪
「最近足がだるいな」「マッサージがいつもより痛かったかも」
そんな時は、エアコンが関係してるかもしれません！
体を冷やしすぎず、元気に夏を乗りきりましょう(^^)
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