ラクサ(RAKUSA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/6
- デスクワーカーさんのお悩み
- RAKUSAの北河です。
お悩みNO1のデスクワークによる、首肩、目、腰、ふくらはぎの痛み。
私もPC作業したりするとやっぱりどこか辛くなります。
それを毎日何時間も続けてる方は想像を絶するお辛さと察します。
いつも施術に入らせていただくとき、例えば６０分お時間を頂いたら、今日この一回でどこまでそのお客様を楽にして差し上げるかを、お話とお体の様子を見て頭で瞬間に考えます。
その時だけではなく、帰ってからも長い時間楽な状態が続くことが私の理想とするところです。
そこにはお客様の生活習慣も深く深く関わるので、施術後に時々ストレッチについてお伝えしています。
それで最近思ったことが、とにかく回せる関節は全部回すこと！
で、けっこうケアになるなーという事です。首、肩の関節、腰、股関節、足首
これ毎日左右１０回づつでも回したりしてたらかなり違ってくるはずです。
真剣にやるとけっこう疲れます！
本当はそれと一緒に歩いたりするのが一番いいのですが、お時間が取れない方もいらっしゃるでしょうから、まずは簡単に出来ることから始めるのが一番かなと思います。
あとストレッチポール！！！ストレッチポールの上に５分くらいでいいので寝転がってゴロゴロする。
胸が開いて呼吸がしやすくなり、とてもリラックス効果が合ってなにより背がすっと伸びます。
簡単で楽だし気持ちいいなんて最高！
でもやっぱり人からケアしてもらいたいときはいつでもいらしてくださいね！
北河
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