FUSEYA esthetic aroma yoga＆school【フセヤ エステティック アロマ ヨガ スクール】
フセヤ エステティック アロマ ヨガ アンド スクール
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- 愛知県一宮市佐千原五反畑２３－３
- 名岐バイパス（国道22号線）洋服の青山 交差点から県道150線（タワー通り）北東すぐ
フセヤ エステティックアロマヨガスクール(FUSEYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 首/肩こり/対策法!!/一宮市エステ
- 皆さま！
お身体で改善したい場所や、部位はありますか？
カウンセリングさせていただいて、圧倒的に多いお身体の場所が
「首、肩」です
そこで、今日から出来る首、肩こりの改善方法を！ご紹介しますね(^o^)入浴や蒸しタオルでの温熱療法、
肩甲骨・首のストレッチ、
正しい姿勢（デスク環境の改善）が効果的です。
長時間同じ姿勢を避け、30分～1時間に1回は体を動かしましょう。軽度の運動で血行を促進し、ビタミンB群の摂取や、ストレス・疲労を溜めない生活習慣も有効です。
具体的な改善・対処法
入浴・温熱: 38～40度程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かり、首や肩の血流を改善する。
ストレッチ・運動:
肩すくめ運動: 肩を耳に近づけるように上げ、一気に脱力してストンと落とす。
首のストレッチ: 首を前後左右、ゆっくりと倒したり回したりする。
肩甲骨回し: 肘で大きな円を描くように肩甲骨を大きく回す。
との事！
温熱療法でオススメなのが「ウィンバック」一宮市では、フセヤサロンだけで施術出来ます(^o^)
お身体の芯からじんわり、ポカポカになるので
やみつきになりますよ!!
ぜひお試し下さいませ(^O^)
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