FUSEYA esthetic aroma yoga＆school【フセヤ エステティック アロマ ヨガ スクール】
フセヤ エステティック アロマ ヨガ アンド スクール
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- 愛知県一宮市佐千原五反畑２３－３
- 名岐バイパス（国道22号線）洋服の青山 交差点から県道150線（タワー通り）北東すぐ
フセヤ エステティックアロマヨガスクール(FUSEYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- ファスティング 1 一宮/ファスティング/栄養指導
- (美膳食ファスティング 9回目の記録)
2/22 ～3/7 に2週間実施！
美膳食と言われる、フセヤで指導させていただく和食を中心とした食事3食を2週間
食べながら、間に断食(ファスティング)を
入れていく方法です。
(体質改善に導きやすい その方にあったサプリメントをコーディネート
していきます。高い品質、結果に導く 国産の、なでしこサプリを使用します)
2週間体験談を、何回かに分けてブログにしますね(´∪`d))
↓
【年3回やってる、ファスティングも9回目】
ホルモン免疫栄養学で学び始めて3年3ヶ月が
経ちました。
Before 2/22時点
49.9
24.8%
↓
After 3/8 時点
49.1
24.3%
【目的】
とにかく体力アップ/頭の回転を上げたい/集中力をあげたい
胃腸の疲れを感じてるので、吸収率・排出率のいい身体を目指したい！
糖質をおやつに摂ることが習慣に。カフェインの量も増えてるので、一度リセットしたい。
花粉症でないと思ってたのに、鼻水、くしゃみ、目の痒み、肌が痒いからなんとかしたい。そろそろ薬を飲んだり、つけたりし始めないといけないのか？瀬戸際な状況。
この10年くらいで1番痩せてる今。私は今回ダイエット目的ではなく、とにかく体力アップ
【結果】
空腹を感じてもイライラしなくなった。
きちんと3食たくさん食べても胃腸に負担がない。食べれる量が大幅にアップした。睡眠の質がアップした。入眠早いし、睡眠時間がのばせてしまう。(本当は起きててやることやろうって思うけど、睡眠を確保するのも美容健康にとても大事ですよね)
体力アップできてるかは、ここから普通に戻し時にわかるところ。今はのんびりな性格になってます。(基本は、せっかちな性格)
花粉症とまった。鼻水なし、くしゃみ、目の痒みなし。肌は私の1番の弱点。やっぱり痒いから花粉ガードや対策をしばらく頑張る。
私は今回ダイエット目的でないけど、糖質脂質過多で、ダイエットしたい方にとても向いてるといつも思う。
『ファスティングきっかけで、味の嗜好と、思考が変わる！』
最初はしんどく感じても、どんどん味覚が変わり、考え方が変わり、どうして甘いものから離れられなかったんだろう？に変わりやすい。
(2週間の変化)
を、次のブログで(´∪`d))
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