FUSEYA esthetic aroma yoga＆school【フセヤ エステティック アロマ ヨガ スクール】
フセヤ エステティック アロマ ヨガ アンド スクール
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フセヤ エステティックアロマヨガスクール(FUSEYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 2週間の美膳食＆ #ファスティング 1～4日目の変化
- 美膳食を2週間 ＋ 間に断食（ファスティング）を3年半ほど続けてきました。
今回９回目！
(2週間の変化)を、綴っていきますね。
【 1～4日目 準備期 】
今回の、ファスティングで初めての感覚は、 （毎回違った好転反応が出ます 汗）
お尻の筋肉がかなり痛くなる。
(おそらく、私は施術中の姿勢維持をお尻で支えてるから腹筋が弱いのが弱点。)
でも、この時期になぜこんなに痛くなったのか、不思議。また勉強していきますね。
しっかり腹筋を鍛えて施術中の姿勢を見直そうと思えた痛さ。
夫に毎晩お尻のツボを押してもらう)
いつも通り、美膳食スタートしたばかりのこの時期は、眠い。
(低血糖の症状)
無理せず、15～20分とか昼寝できるところは、昼寝をする。
・・ というか、寝落ちする気絶に近い
オーガニック発酵エッセンシャルシロップでつくった、経口補水液をちょこちょこ飲んで対策。今回低血糖時の、対策に藤紫を使用。(楽になりやすいし、綺麗になりやすい)
（まとめ）
ファスティングの準備期である 1～4日目は、
体が変化していくため、
好転反応のような
体が変わっていくときにでる 症状がつらい時期です。
頭痛、だるさ、眠気、 人によっては吐き気や、重いだるさ。
病気かと思えるほどの体の変化がみられる場合も。
ここを乗り越えると一気に楽になりやすいし、
良い変化をかんじやすいです ＾＾
ファスティングの良さを感じるのは、まだまだこれから。
続きも書いていきますね。
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