リンパドレナージュ プレジール
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プレジール(Plaisir)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 首、肩がつらい
- 「首と肩がいつも重い」
「首、肩がガチガチです」
そんなお声をよく聞きます。
実は、首や肩のこりは
“筋肉の問題だけ”ではないことが多いです。
「呼吸」と「無意識の力み」だったりもします。
首や肩がつらい方の多くは、
・呼吸が浅い
・無意識に歯を食いしばっている
・常にどこか気を張っている
という共通点があります。
体はとても正直です。
がんばり屋さんほど首にそのサインが出ます。
深く呼吸できる首。
力を抜ける肩。
それだけで、気持ちまで軽くなります。
体を緩めて整えるを意識したいですね^_^
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