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VOCE本町【自律神経×睡眠×食いしばりケア】

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ヴォーチェ(VOCE)のブログ

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93件のブログがあります

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  • 日中も意外と食いしばってるんです
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/4
    投稿者:
    坂本 麗来
    食いしばりは日中や就寝時を問わず無意識のうちに上下の歯が当たっている状態をいいます。本来であれば、上下の歯が接触するのは食事の時や会話をする時など瞬間的なものであり合計し…続きを見る
  • 食いしばりは冬に起こりやすい
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    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    坂本 麗来
    食いしばりは冬に起こりやすい?!寒くなってきましたね!冬の寒さに耐えようと身体に力が入ると顎周りの筋肉も収縮します。筋肉が緊張状態になるから、食いしばりが起きるのです。無…続きを見る
  • 食いしばりを予防する寝方【本町/小顔/ヘッドスパ】
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    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    坂本 麗来
    食いしばりを予防する寝方は?特にうつ伏せや横向きでの寝方は歯や歯茎に圧力がかかり歯ぎしりや食いしばりが悪化してしまいます。できる限り「仰向け」の状態で寝ることで歯や顎への…続きを見る
  • 熟睡出来ているかチェック!
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    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    坂本 麗来
    熟睡とは?起きた時に気持ちよく目覚められよく眠れたと満足できる睡眠をの事を言います。熟睡しているかどうかは、次のポイントで判断できます・ 朝の目覚めが快適かどうか・日中に…続きを見る
  • 食いしばりには上半身の緊張をいかに解くか
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    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    坂本 麗来
    寝ている時に食いしばりをしている90%以上の人は首と肩が凝ってます。エラだけほぐしても食いしばりは改善しません。いかに上半身全体の筋肉の緊張状態やこわばりを取れるかが鍵。長…続きを見る
  • お顔の歪みチェックしてみましょう!
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    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    坂本 麗来
    お顔の左右差が気になる方が多いのですがどこが気になるかお伺いすると「なんとなく…」と自分でどこがどう歪んでいるのか自覚されていない方が多いです。お顔の歪みチェックしてみま…続きを見る
  • 歯ぎしり改善に頭蓋骨矯正
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    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    坂本 麗来
    眠りが浅い時、無意識に咬筋(頬の筋肉)に力が入ってしまうことで歯ぎしりしてしまいます。熟睡している時は筋肉の動きが抑えられるため歯ぎしりは発生しません。ただ、熟睡していて…続きを見る
  • ストレートネックが就寝時の食いしばりの原因
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    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    坂本 麗来
    ストレートネックは顎の筋肉にも影響を及ぼしています。頚椎(首の骨)が真っすぐになると下顎骨(下あご)が上顎骨(上あご)より後に引っ張られて噛むことが多くなり顎や首の筋肉が緊…続きを見る
  • 顔コリってこんな状態。こってませんか?
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    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    坂本 麗来
    まず、顔コリってどんな状態のことでしょうか?筋肉は、使いすぎても使わなさすぎても硬く収縮し伸び縮みしづらくなります。顔の筋肉が偏った使い方のクセでコリ固まってしまうと表情…続きを見る
  • 頭蓋骨はがしで小頭・小顔・リフトアップ
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    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    坂本 麗来
    VOCEで人気の施術工程「頭蓋骨はがし」特殊なチタン配合かっさで頭皮を優しくなでるようにマッサージしていきます。頭皮が硬い人は少し刺激を感じやすいのですが施術後はスッキリと軽…続きを見る
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