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投稿日：2024/10/21
- 日常生活から改善するエラ張り
長年の就寝時の食いしばりによって発達した私たちのエラ張り。
食いしばりで硬くなったエラの筋肉を改善するには
日常生活での歯と舌の正しい位置！
そして歯と舌を正しい位置になってるかな？と
気付いた時に修正してあげると
就寝時に無意識にしている食いしばりも改善されます。
力を抜いて座っている時、歯はどのような状態になっていますか？TCHの状態がまさに食いしばり、エラ張り、頭痛の原因になります。
これ、結構集中してるときや頑張ってるときに無意識にやっちゃってます。
なのでとにかく上下の歯が離れているかな？
とちょこちょこ日中意識を向けてみてください。
離すポイントは
唇は閉じて【舌先は前歯裏の付け根から上顎にぴったりとくっついている】こと。
前歯は押しません、当たりません。
こうする事で上下の歯は接触しにくくなりますし
あごのたるみによるフェイスラインや二重あごの改善にも繋がります。
舌の正しいあるべき位置を
クセづけにしていきましょう。
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腹式呼吸ボディメイクVOCE本町店
大阪市中央区瓦町4-3-14御堂アーバンライフ715
本町駅徒歩2分、北御堂北隣りレンガ造りの建物
OPEN 11 :00-21:00
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大阪/本町/頭蓋骨矯正/ストレス/ストレスケア/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/たるみ/アンチエイジング/睡眠/睡眠の質/更年期/ホルモンバランス/デトックス/脳デトックス/妊婦/妊活/マタニティ/ヘッドマッサージ/頭痛/肩こり/首こり/眼精疲労/目の疲れ/自律神経/脳疲労/脳疲労解消/クラニオパシー/眠活/メンズ/自律神経調整/脳脊髄液/ホットフラッシュ/めまい/不眠症/低気圧不調/季節の変わり目/ プレ花嫁/産後/骨格改善/骨盤矯正/ピラティス/パーソナルトレーニング/姿勢矯正/反り腰/腰痛/肩甲骨/ストレートネック/巻き肩/エラ張り/顎関節症/小顔矯正/食いしばり/ハチ張り
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