ポーラ ザ ビューティ イオンシンマツドテン
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ポーラ ザ ビューティ イオン新松戸店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/6/20
- インナーケアでむくみ対策!

6月は湿気や気圧の変化で自律神経が乱れ、
体がむくみやすくなります。
そのほかの原因としては、
運動不足や冷え・血行不良、
水分不足or過剰摂取などがあります。
今回はむくみ対策におすすめの食材をご紹介いたします!
・きゅうり、スイカ
利尿作用で余分な水分を排出
・アボカド、小豆
カリウムでむくみ予防
・生姜
体を温め血流促進
水分をこまめにとり、塩分を控えるのもポイントです!
体の中から整えて、梅雨でもスッキリ軽やかに過ごしましょう^ ^
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中村 ナカムラ
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