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バストアップサロンRococo心斎橋店【ロココ】 

バストアップサロンロココ シンサイバシテン

  • エステ
  • リラク
  • 大阪府大阪市中央区南船場4-8-4  BRISE南船場 502
  • 心斎橋駅3番出口5分、本町駅13番出口7分、長堀橋駅2番出口/バストアップ専門

ロココ 心斎橋店(Rococo)のブログ

プライベート
投稿日:2026/1/21
質の良い睡眠とれてますか?
こんにちは、Rococo心斎橋店のToyokoです♪

みなさま、日々しっかり睡眠はとれていますか。

よく「シンデレラタイム(22時~2時)に寝ると良い」と言われますが、時間だけでなく、実は「質の良い睡眠」がとても大切です。

少し話はそれますが、バストケアの観点から見ると、寝るときの姿勢も重要なポイントになります。
できるだけ仰向けで寝ることを意識してみてください。

横向きで寝ると肩が内巻きになりやすく、バストが外側へ流れやすくなります。
また、うつ伏せはバストを押しつぶす形になり、離れや下垂の原因になってしまいます。

すぐに寝方を変えるのは難しいかもしれませんが、睡眠は毎日のこと。
小さな意識の積み重ねが、バストラインに大きく影響してきます。

さらに、質の良い睡眠はホルモンバランスを整え、バストケアにも欠かせません。
寝つきが悪い方は、生活習慣を少し見直してみるのもおすすめです。

・就寝前にゆっくり入浴する
・寝る前はスマートフォンを控える
・照明を間接照明にする
・アロマなどでリラックスする

私自身、最近「蒸気でホットアイマスク」を取り入れたところ、入眠がとてもスムーズになりました。
目元が温まることで緊張が抜け、自然と深い眠りに入れるように感じています。

毎日の睡眠時間と寝る姿勢を少し意識するだけでも、バストケアの土台は整っていきます。
ぜひ今日から取り入れてみてください。
質の良い睡眠とれてますか?_20260121_1
**************************
地下鉄
御堂筋線心斎橋駅3番出口徒歩5分
              

大阪府大阪市中央区南船場4-8-4
BRISE南船場502

バストアップ専門サロン Rococo心斎橋店

TEL 06-6606-9106

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ロココ 心斎橋店(Rococo) 又吉 豊子
ご来店お待ちしております
ボディメイクコンシェルジュ
又吉 豊子マタヨシ トヨコ
投稿者
ロココ 心斎橋店(Rococo) 又吉 豊子

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