バストアップサロンロココ シンサイバシテン
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- 大阪府大阪市中央区南船場4-8-4 BRISE南船場 502
- 心斎橋駅3番出口5分、本町駅13番出口7分、長堀橋駅2番出口/バストアップ専門
ロココ 心斎橋店(Rococo)のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/21
- 質の良い睡眠とれてますか?
- こんにちは、Rococo心斎橋店のToyokoです♪
みなさま、日々しっかり睡眠はとれていますか。
よく「シンデレラタイム(22時~2時)に寝ると良い」と言われますが、時間だけでなく、実は「質の良い睡眠」がとても大切です。
少し話はそれますが、バストケアの観点から見ると、寝るときの姿勢も重要なポイントになります。
できるだけ仰向けで寝ることを意識してみてください。
横向きで寝ると肩が内巻きになりやすく、バストが外側へ流れやすくなります。
また、うつ伏せはバストを押しつぶす形になり、離れや下垂の原因になってしまいます。
すぐに寝方を変えるのは難しいかもしれませんが、睡眠は毎日のこと。
小さな意識の積み重ねが、バストラインに大きく影響してきます。
さらに、質の良い睡眠はホルモンバランスを整え、バストケアにも欠かせません。
寝つきが悪い方は、生活習慣を少し見直してみるのもおすすめです。
・就寝前にゆっくり入浴する
・寝る前はスマートフォンを控える
・照明を間接照明にする
・アロマなどでリラックスする
私自身、最近「蒸気でホットアイマスク」を取り入れたところ、入眠がとてもスムーズになりました。
目元が温まることで緊張が抜け、自然と深い眠りに入れるように感じています。
毎日の睡眠時間と寝る姿勢を少し意識するだけでも、バストケアの土台は整っていきます。
ぜひ今日から取り入れてみてください。**************************
地下鉄
御堂筋線心斎橋駅3番出口徒歩5分
大阪府大阪市中央区南船場4-8-4
BRISE南船場502
バストアップ専門サロン Rococo心斎橋店
TEL 06-6606-9106
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