バストアップサロンロココ シンサイバシテン
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- 大阪府大阪市中央区南船場4-8-4 BRISE南船場 502
- 心斎橋駅3番出口5分、本町駅13番出口7分、長堀橋駅2番出口/バストアップ専門
ロココ 心斎橋店(Rococo)のブログ
プライベート
投稿日:2026/2/15
- 美容に最適なプロテインの豆知識!
- こんにちは、Rococo心斎橋店のToyokoです♪
今回は美容に最適なプロテインについて簡単な豆知識をお伝えしていきます
筋肉、美容、ダイエット
様々な目的で用いられるプロテインはとても種類が豊富です
何を飲めばいいのか分からないって方
ぜひ迷われている方ご参考下さい♪
プロテインは大きく分けると【動物性】【植物性】の2種類があります
目的や体質によってどちらを選ぶかで効果も変わってくるんです
●動物性プロテインの特徴
《原料》牛乳(乳清やカゼイン)
《特徴》吸収が速く筋肉合成に向く(ホエイ)
必須アミノ酸(特にBCAA)が豊富 → 筋肉の材料に直結
味や飲みやすさ◎
《弱点》
乳糖不耐症の人はお腹を壊しやすい
動物性脂肪が少し含まれる場合あり
●植物性プロテインの特徴
《原料》大豆・えんどう豆・米・麻の実など
《特徴》脂質が少なく低カロリー、食物繊維やミネラルも取れる
乳糖不耐症・ヴィーガン対応
消化がゆるやかで腹持ち良い(特にソイ)
《弱点》
必須アミノ酸が一部不足する場合あり(ピーやライスは単体だ と弱点あり)
動物性に比べると筋肉合成スピードはやや劣る
●比較まとめ
筋肉育てたいなら動物性(ホエイプロテインが最強)
健康・美容・ダイエットなら植物性(ソイ・ピーなど)
がオススメです♪
当店で取り扱っているプロテインは
美容専用=チョコ
燃焼系=ストロベリー
EATコントロール=ほうじ茶ラテ
私は個人的にチョコかほうじ茶ラテが好きです(笑)
サロンで試飲もできるので
気になった方はお気軽にお声がけくださいね!**************************
地下鉄
御堂筋線心斎橋駅3番出口徒歩5分
大阪府大阪市中央区南船場4-8-4
BRISE南船場502
バストアップ専門サロン Rococo心斎橋店
TEL 06-6606-9106
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