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サロン リーナ 北千住店(Salon Lena)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/7/8
「あの」対策と予防してますか?

暑い日が連日続いています!

室内と外での寒暖差が激しくなる事が要因で引き起こされる「あの」対策出来ていますか?

本日は「夏バテ」について教えます。

夏バテの原因

1.暑さによる体温上昇

2.汗による水分とミネラルの損失

3.食欲減退や栄養バランスの乱れ

4.眠りの質の低下

5.疲労やストレスの蓄積が原因とされています。

続いては予防策!

夏バテの予防方法

1.十分な水分補給を心がける

2.適切な栄養バランスを保つ

3.適度な運動を行う

4.睡眠をしっかりとる

5.疲労を溜めないよう休息をとる

6.エアコンの利用や涼しい場所で過ごす
(寒暖差に注意!!)

7.ストレスを適切に管理する

これらの対策を実践することで夏バテを予防し、健康な夏を過ごすことができますので覚えていて下さい!
「あの」対策と予防してますか?_20240708_1
サロン リーナ 北千住店(Salon Lena) 柳澤 代表
ご来店お待ちしております
(株)Lena代表取締役 
柳澤 代表ヤナギサワ ダイヒョウ
投稿者
サロン リーナ 北千住店(Salon Lena) 柳澤 代表

(株)Lena代表取締役 

柳澤 代表

ヤナギサワ ダイヒョウ

骨造開発者★過去5万人以上を魅了したカリスマ社長

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