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医療提携エステティックサロン Salon Lena 北千住店

イリョウテイケイ エステティックサロン サロンリーナ キタセンジュテン

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  • 東京都足立区千住旭町20-10 滝澤ビル302
  • 北千住駅東口徒歩5分【東口学園東通り】

サロン リーナ 北千住店(Salon Lena)のブログ

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投稿日:2025/8/9
夏に太りやすくなる理由
夏に太りやすくなる5つの理由
1. 基礎代謝が落ちる
 → 冬と違って体温を保つ必要がないため、基礎代謝が下がり、消費カロリーが減ります。
2. 冷たい飲み物・アイス・甘いジュースが増える
 → 糖分の多いものや冷たいものを多く摂ると、内臓が冷えて代謝がさらに落ち、太りやすくなります。
3. 食欲が落ちて炭水化物に偏りがち
 → そうめんやパンなど、手軽な炭水化物で済ませがちになり、栄養バランスが崩れて太りやすく。
4. 運動不足になりやすい
 → 暑くて外に出たくなくなり、活動量が減少。
5. 冷房による冷え・むくみ
 → 冷房で身体が冷えて血行不良になり、老廃物がたまりやすく、むくみ太りの原因にも。


太らないための夏のポイント
常温の水や白湯をこまめに飲む
タンパク質(豆腐・魚・卵など)を意識的に摂る
軽いストレッチや家の中での有酸素運動
エアコンの設定温度に注意(冷やしすぎない)
冷たいものは控えめに、温かい食事も取り入れる


夏太りは「水分・冷え・糖分の摂りすぎ」がキーワードです。
体重が増えていなくても、むくみやすくなったり、体型が崩れやすいので注意しましょう

医療提携エステティックサロン
Salon Lena & Lena鍼灸院
東京都足立区千住3-36 
マツマルビル301
北千住駅西口徒歩3分

【営業時間】
10:00-19:00
定休日:火曜/第2第4日曜

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夏に太りやすくなる理由_20250809_1
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サロン リーナ 北千住店(Salon Lena) 柳澤 代表
ご来店お待ちしております
(株)Lena代表取締役 
柳澤 代表ヤナギサワ ダイヒョウ
投稿者
サロン リーナ 北千住店(Salon Lena) 柳澤 代表

(株)Lena代表取締役 

柳澤 代表

ヤナギサワ ダイヒョウ

骨造開発者★過去5万人以上を魅了したカリスマ社長

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サロン リーナ 北千住店(Salon Lena)のブログ(夏に太りやすくなる理由)/ホットペッパービューティー

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