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医療提携エステティックサロン Salon Lena 北千住店

イリョウテイケイ エステティックサロン サロンリーナ キタセンジュテン

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  • 東京都足立区千住旭町20-10 滝澤ビル302
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サロン リーナ 北千住店(Salon Lena)のブログ

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投稿日:2026/3/12
春におすすめ 身体リセット方法5つ
少しずつ暖かくなり、春の気配を感じる季節になってきましたね。冬の間に溜め込んだ疲れやむくみ、老廃物を感じている方も多いのではないでしょうか。寒い季節はどうしても身体が縮こまり、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。春はそんな身体を整える“リセットのタイミング”ともいわれています。今回は、この時期におすすめの身体リセット方法を5つご紹介します。
春におすすめ 身体リセット方法5つ_20260312_1

1しっかり湯船に浸かる
忙しいとシャワーだけで済ませてしまいがちですが、湯船に浸かることで身体が温まり、血流が良くなります。身体を温めることで巡りが整い、むくみや疲れの改善にもつながります。

2軽いストレッチをする
冬は身体が硬くなりやすいため、簡単なストレッチを取り入れるだけでも身体が軽く感じやすくなります。朝やお風呂上がりなど、無理のないタイミングで行うのがおすすめです。

3水分をしっかりとる
水分不足は巡りが悪くなる原因の一つです。こまめに水分をとることで老廃物の排出をサポートし、身体を内側から整えることができます。

4身体を冷やさない
春でも意外と身体は冷えやすいもの。冷たい飲み物ばかりではなく、温かい飲み物を取り入れるなど、身体を冷やさないことも大切です。

5ボディケアで巡りを整える
セルフケアだけでは難しい部分は、プロのボディケアを取り入れるのもおすすめです。筋肉をほぐしながらリンパの流れを促すことで、むくみや老廃物の排出をサポートし、すっきりした身体へ導きます。

春は身体を整えるのにぴったりの季節です。冬に溜め込んだものをリセットして、軽やかな身体で新しい季節を迎えてみませんか?気になる方はぜひお気軽にご相談ください

医療提携エステティックサロン
Salon Lena & Lena鍼灸院
東京都足立区千住旭町20-10
滝澤ビル302

北千住駅東口徒歩5分

【営業時間】
10:00-19:00
定休日:火曜/第2第4日曜

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(株)Lena代表取締役 
柳澤 代表ヤナギサワ ダイヒョウ
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サロン リーナ 北千住店(Salon Lena) 柳澤 代表

(株)Lena代表取締役 

柳澤 代表

ヤナギサワ ダイヒョウ

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サロン リーナ 北千住店(Salon Lena)のブログ(春におすすめ 身体リセット方法5つ)/ホットペッパービューティー

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