ツバキ(TSUBAKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/9
- 《105》歳をとっても、太りやすくなりません！？
- 最近太ってきたのは
歳とって代謝が落ちたからって
歳のせいにしていませんか？
実は…
40歳になっても
60歳になっても
代謝はほとんどかわりません。
デューク大学の研究チームが最大規模の研究をしました。
生後4日～95歳まで
カラダのエネルギー消費がどう変化するかを測定したところ
0歳から20歳まで
大きく代謝が上昇しました。
ヒトのカラダは成長し
どんどん体が大きくなり
様々な機能が発達するので
これは当然のことです。
しかし
20歳～60歳までは
あまり、代謝が変わりませんでした。
では、年齢が原因でないとしたら…？
なぜ、20代以降太りやすくなるのか？
その大きな原因は
生活習慣の変化だと考えられます。
学校を卒業して社会に出ると
徐々に日常は変わる…
大きな責任と期待
ミスできないプレッシャー
上司や部下への気疲れ
毎日忙しく
睡眠不足、運動不足になり
気付けば
お酒の量？お菓子の量？
食事の量だけ増えていく…
(増えてない方もいるかもしれません。それこそ、なぜ太りやすくなるの？)
こうした習慣の積み重ねが
体のありとあらゆるシステムを鈍らせ
↓
代謝を下げ
結果、太りやすくなってしまう。
逆に言えば
年齢は関係ない。
生活習慣を整えれば
何歳でもキレイなカラダは作れる。
私たちの行動次第！とうことになるわけで…
しかし
仕事環境を変えることなんて
そうはできない
だからこそ、
メンテナンスが必要なのです。
私のサロンには
体型が変わり、体質が変わった方が
通い続けてくださっています。
その理由が、↑ここにあるわけです。
でも、私たちは働かなくてはならない。
ストレスゼロなんて無理ですよね。
だからこそ、
カラダの調整が必要なのです。
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