ツバキ(TSUBAKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/11
- 《114》むくみとセルフケアの正解
- むくみとは…
体内に水分が過剰に溜まってしまう状態。
一方
太るとは…
脂肪細胞が増え、体脂肪が増える状態。
知っておいていただきたいのは…
むくみは一時的な体重増加を引き起こすことがあるが、
脂肪の蓄積による肥満とは根本的に異なること。
むくみは一時的な体重増加であり、脂肪とは異なる。
むくみは水分が原因であり、脂肪は脂肪細胞の増加が原因であるため、
解消法も異なります。
では、見極めポイントは？
□ 食している栄養の質
□ 筋肉状態(筋膜含む)
なので
いちがいに「むくみ」といっても
人それぞれですから
改善するにあたってアプローチは違います。
もし、「むくみ」に悩まれているから
◯◯、△△、□□している が…
改善されていないのであれば、やり方が違うことを気付かなければ
来週も来月も来年も結果は同じ。
現状把握することが、解消の1番の近道です♪
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