ツバキ(TSUBAKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/9
- 〈116〉知ってる？むくみと体重増加の関係
- むくみが体重増加や
脂肪の増加につながる！？
「むくみで体重が増加することはあるのでしょうか？」
と、お客様から質問がありましたので
シェアしますね。
むくみがあるということはは多くの水分を溜め込んでしまっています。
排泄されるべき余分な水分が
体に停滞しているということです。
数値で言うと…
普段の体重の5~10％くらい水分が溜まることもあるといわれていて
体重50 kgの方だと2.5～5kg体重が増えることになります。
むくんだ状態のまま放置しておくと、どうなるのでしょうか？
むくみは水分であって脂肪ではないので、体重が増えたとしても肥満ではありません。
ただし、むくみの原因を作る生活を続け
その状態を放置しておくと…
慢性的にむくんだ状態になり
血流やリンパの流れが悪くなって老廃物が溜まりやすくなるため
通常より脂肪がつきやすい体になってしまいます。
なので
慢性的なむくみは改善しましょう♪
大事なポイントは
一時しのぎではないケアです。
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