ビューティースパのブログ
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投稿日：2026/1/13
- 仰向けで寝られない人の体の共通点…☆
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
「仰向けで寝ようとすると腰がツライ…」
「気づくと横向きになっている…」
そんなお悩み、実はとても多いんです。
仰向けで寝られない方の体には、
いくつか共通点があります。1つ目は、
【お尻・太ももが硬いこと】
この部分が硬くなると、
骨盤が引っ張られて前傾しやすくなり、
仰向けになると腰が反ってしまいます。
結果、腰に違和感や痛みが出てしまうのです。
2つ目は、
【腰だけでなく背中全体が緊張していること】
腰がツライ＝腰だけが原因
と思われがちですが、
実は背中・肋骨まわりが硬くなることで
体をうまく支えられなくなっている
ケースがとても多いです。
3つ目は、
【呼吸が浅いこと】
呼吸が浅いと、
眠っている間も体はリラックスできません。
無意識に体に力が入り、
楽な姿勢を求めて横向きになってしまいます。
そしてもう一つ大切なのが、
【疲れが抜けきっていない体】であること。
日中の疲労やストレスが残ったままだと、
夜になっても体はオフにならず、
仰向けで安心して体を預けることができません。
そこでおすすめなのが当店の
【全身リンパマッサージ】です☆全身リンパマッサージでは、
腰だけを見るのではなく、
お尻・太もも・背中・呼吸に関わる筋肉まで
全身の巡りと緊張を丁寧に整えていきます。
すると、
「仰向けで寝ても楽になった」
「夜中に目が覚めにくくなった」
そんなお声もよくいただきます。
仰向けで寝られないのは、
年齢のせいでも、体が硬いからでもありません。
今の体の状態を整えてあげることで、
眠り方も、朝の体の軽さも変わっていきますよ。
リンパマッサージお試しはコチラから↓↓↓
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