ビューティースパのブログ
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投稿日:2026/2/12
- 【リンパマッサージ】40代の体が“楽になる”順番…☆
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
40代に入ってから、
・疲れが抜けにくい
・腰や足がずっと重い
・寝てもスッキリしない
そんなお声を本当によく聞きます。
でも実は、
40代の体には“楽になる順番”があります。1. まずは「緩める」
以前は私も、
「ツライところをしっかりほぐせばいい」
と思っていた時期がありました。
でも実際は、
強く触れるほど体が硬くなる方も多い。
最近ご来店された40代のお客様も、
最初は全身が力んでいる状態でした。
リンパで全体の巡りを整え、
無理をさせず緩めることを優先☆
施術後に言われた一言。
「体がふわっとしてます♪」
この“ふわっと”が、最初のサインです。
2. 次に「巡らせる」
緩むと、呼吸が深くなり、
血流やリンパの流れが動き出します。
2回目のご来店時に
「前より足が冷えにくいです」
と教えてくださった方もいました。
触っていても、明らかに温度や柔らかさが違う。
巡りが戻ると、体は自然と楽になります☆3. そのあとに「動かす」
ここでやっと
必要ならエンダモなど“動かすケア”を入れる。
整っていない状態で動かすより、
土台ができている方が
反応が圧倒的に早いんです。
実際に、
「前より変化が分かりやすい♪」
「戻りにくい気がする♪」
というお声が増えます^ ^【40代の体が楽になる順番は】
1. 緩める
2. 巡らせる
3. 動かす
いきなり“減らす・鍛える”ではなく、
まずは受け取れる状態にすること。
年齢のせいで変わらないのではなく、
順番が少し違っただけかもしれません。
最近ずっとしんどいな…という方は、
まずは「整える」ところから始めてみてくださいね☆
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