ビューティースパのブログ
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投稿日：2026/2/14
- 「力を抜く」って具体的にどういうこと？
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
「力を抜きましょうね」と言われても、
正直、“どうやって？” と思いませんか？
実はこれ、
施術中によくあるやり取りなんです。
【本人は“普通”のつもり】
40代のお客様で、
腰と足の重だるさが続いている方がいました。
ベッドに横になっていただき、
「楽にしてくださいね」とお声がけすると、
「力、入ってますか？」と。
触れてみると、肩もお腹も、お尻も、
うっすら力が入っている状態。
でもご本人は、まったく自覚がありませんでした。【力を抜く＝ダラッとすることではない】
ここがポイントです。
“力を抜く” は、
ぐにゃっと脱力することではなく、
◆呼吸が自然に深くなる
◆お腹がやわらかくなる
◆足の裏に体重が素直に乗る
そんな状態のこと。
実際にリンパで全身の巡りを整えたあと、
そのお客様が言われた一言。
「なんか、ベッドに沈んでる感じがします♪」
これが“抜けた状態”です。
【抜けない体は、守っている】
ずっと頑張っている方ほど、
◆無意識にお腹に力が入る
◆歯を食いしばる
◆肩が上がる
体が常に軽く緊張しています。
これは怠けではなく、体が守ってくれている状態。
だから、いきなり「抜こう」としても難しいんです。
【どうすれば抜けるのか？】
私が現場で大切にしているのは、
1. 呼吸を深くする
2. 巡りを戻す
3. 温度を上げる
無理に脱力させるのではなく、
“抜けやすい状態” を作ること。
リンパを整えたあと、
「今日よく眠れそう」と言われる方が多いのは、
体がやっとオフになれた証拠です☆【力を抜くとは】
安心していられる体になること☆
その状態になると、
腰も足も、自然と楽になっていきます。
最近ずっと体が張っているな…と感じたら、
まずは“抜ける状態”を作るところから
始めてみてくださいね☆
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