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投稿日:2026/2/18
50代女性が疲れを翌日に持ち越す理由

皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。

「最近、疲れが抜けないんです」

50代のお客様から、本当によく聞く言葉です。

◆寝ても回復しない
◆朝から体が重い
◆週末まで疲れが続く

体に触れていると、はっきり分かることがあります。

【疲れが抜けない体の特徴】
実際に多いのが、
◆首の付け根が硬い
◆背中が板のように張っている
◆お腹に力が入っている
◆足先が冷えている

つまり、体がずっと緊張モードのまま。

これでは、
夜になっても完全にオフに切り替われません。
50代女性が疲れを翌日に持ち越す理由_20260218_1
【実際のお客様の変化】
先日ご来店された50代女性のお客様。

「若い頃は一晩寝れば戻ったのに…」と
少し寂しそうにお話しされていました。

施術では、首~背中~お腹の巡りを整え、
呼吸が深くなるようにケア。
50代女性が疲れを翌日に持ち越す理由_20260218_2

【終わったあとに言われた一言】

「体がふわっとしてます♪」

50代のお客様にとても多いです♪

そして次回来店時、
「翌日のだるさが前より軽いです♪」
と教えてくださいました。


【なぜ翌日に持ち越すのか?】
50代は、
◆ホルモンバランスの変化
◆自律神経の乱れやすさ
◆回復力の低下

が重なりやすい時期。

そこに日常の緊張が加わると、
体が“回復モード”に入れません。

疲れが抜けないのは、体が怠けているのではなく、
回復のスイッチが入っていないだけなんです。

大切なのは「抜く力」

【疲れを溜めないために必要なのは】
1. 首を緩める
2. 呼吸を深くする
3. 巡りを戻す

頑張ることよりも、“抜く力”を取り戻すこと。

リンパマッサージで整えたあと、
「よく眠れた」と言われる理由はここにあります☆
50代女性が疲れを翌日に持ち越す理由_20260218_3
50代は、若い頃と同じ回復の仕方では戻りません。
でも、順番を整えればちゃんと楽になります。

最近、疲れが翌日に残るな…と感じたら、
まずは体をオフにするところから
始めてみてくださいね☆
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