ビューティースパのブログ
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投稿日:2026/2/24
- お腹が温まると眠りが深くなる理由…☆
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
「お腹を温めると眠りが変わりますよ☆」
そうお伝えすると、
「え?首じゃなくて?」と驚かれることがあります。
実は、眠りとお腹はとても深い関係があります。【眠れない人のお腹の共通点】
「夜中に目が覚めるし、寝ても疲れが抜けないです」
そうおっしゃる50代のお客様の体に触れると、
◆下腹部がひんやりしている
◆みぞおちが硬い
◆呼吸でお腹があまり動かない
という状態がとても多いです。
ご本人は「冷えてる自覚はないです」と
言われますが、触れると温度が違います。【実際のお客様の変化・50代女性のお客様】
「夜中の3時に目が覚めてしまう…」と。
首も硬かったのですが、
お腹の冷えが特に気になりました。
リンパマッサージでお腹まわりと横隔膜を整え、
じんわり温まるようにケア。
【施術後に言われた一言】
「お腹があったかいと安心しますね♪」
そして次回来店時、
「久しぶりにぐっすり寝ました♪」
と教えてくださいました。
【なぜお腹が温まると眠れるのか?】
お腹まわりには、
◆内臓
◆自律神経の集まるエリア
◆大きな血管
が集中しています。
ここが冷えていると、
体は無意識に “守りモード” に入ります。
【逆に、お腹が温まると…】
◆血流が良くなる
◆呼吸が深くなる
◆副交感神経が優位になる
体が自然にオフに切り替わるのです☆
【50代は特に“内側の冷え”に注意】
50代は、
◆ホルモンバランスの変化
◆筋肉量の低下
◆体温調整の揺らぎ
で、内側が冷えやすい時期。
外側が温かくても、
お腹の奥が冷えていることがあります。眠れない夜は、頭の問題ではなく
お腹のサインかもしれません。
首を緩めることも大切ですが、
お腹を温めると、眠りはさらに深くなります...zzz
最近ぐっすり眠れていないな…という方は、
まずはお腹の温かさを意識してみてくださいね☆
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