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ビューティースパのブログ

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投稿日:2026/3/5
深呼吸しても楽にならない方の共通点…☆

皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。

「呼吸が大事って聞いて、深呼吸してるんです」

でも、
「思ったより楽にならないんですよね…」

そんなお声をいただくことがあります。
実は、
深呼吸しても変わらない人には共通点があります。


【共通点1. お腹が動いていない】

施術で体に触れていると、
◆息は吸っている
◆でもお腹がほとんど動いていない

という方がとても多いです。

胸だけで呼吸していると、
肩や首に力が入りやすいまま。

これではいくら深呼吸しても
本当の意味で“ゆるむ”ことができません。
深呼吸しても楽にならない方の共通点…☆_20260305_1
【共通点 2. 体が緊張モードのまま】

50代のお客様に多いのが、

◆みぞおちが硬い
◆お腹が冷えている
◆背中が張っている

という状態。

体が緊張したままだと、
脳は「休んでいい」と判断できません。

つまり、深呼吸をしても、
体がオフに切り替わっていないのです。
深呼吸しても楽にならない方の共通点…☆_20260305_2
【実際のお客様のケース・50代女性のお客様】

「寝る前に深呼吸してます」とのこと。

触れてみると、
お腹が硬く、呼吸でほとんど動いていませんでした。
リンパマッサージでお腹~背中を整え、
呼吸が自然に入る状態に。

【施術後に言われた一言】

「息が勝手に深くなりますね~♪」

その後、「肩が前より軽いです♪」
と変化を感じてくださいました。

【深呼吸が効く体にするには?】
ポイントは、
◆お腹をゆるめる
◆体の中心を温める
◆首の緊張を抜く

“頑張って吸う”のではなく、
自然に入る体に整えること。
深呼吸しても楽にならない方の共通点…☆_20260305_3
深呼吸しても変わらないのは、
体がまだ緊張しているだけ。

まずは
呼吸が入りやすい体をつくること。
そこから、肩こりや眠りも変わっていきますよ☆

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