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ビューティースパのブログ

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投稿日:2026/3/6
呼吸が深い人の体の特徴…☆

皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。

「呼吸を深くした方がいい」

よく聞く言葉ですが、
実際に呼吸が深い人の体には特徴があります。

逆に言うと、
体の状態が整うと呼吸は自然に深くなります。

【特徴1. お腹がやわらかい】
呼吸が深い方は、
息を吸った時にお腹が自然にふくらみます。

でも施術で触れていると、
◆お腹が硬い
◆みぞおちが張っている

という方がとても多いです。

お腹が硬いと横隔膜が動きにくく、
呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が深い人の体の特徴…☆_20260306_1
【特徴2.  首や肩の力が抜けている】
呼吸が浅いと、
肩や首の筋肉を使って息を吸うようになります。

すると、

◆肩が上がる呼吸
◆首に力が入る呼吸

になり、肩こりの原因にも。

呼吸が深い方は、
肩がリラックスしていることが多いです。

【実際のお客様の変化・50代女性のお客様】

「肩こりと眠りの浅さが気になる」とのことでした。

触れてみると、
◆お腹が硬い
◆背中が張っている
◆呼吸が胸だけ

という状態。
リンパマッサージでお腹~背中を整え、
呼吸が入りやすい状態に。

【施術後に言われた一言】

「息が楽に入ります!」

数回続けるうちに、
「肩の重さが減りました♪」
「眠りが深くなった気がします♪」

と変化を感じてくださいました。

【呼吸は“頑張るもの”ではない】
深呼吸しようとすると、
逆に力が入ってしまう方もいます。

大切なのは、
◆お腹がゆるむこと
◆体の中心が温まること
◆首や肩の緊張が抜けること

体が整うと、呼吸は自然と深くなります。

呼吸が深い人の体の特徴…☆_20260306_2
呼吸が深い人は、
体がリラックスできる状態にあります。

肩こり、眠りの浅さ、疲れやすさ

そんなお悩みがある方は、リンパマッサージで、
まずは体の緊張をゆるめることから始めてみてくださいね。
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投稿者
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心ほどける★やわらかなセラピスト

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ビューティースパのブログ(呼吸が深い人の体の特徴…☆)/ホットペッパービューティー

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