ビューティースパのブログ
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投稿日:2026/3/7
- 呼吸が変わると体はどこから変わる?
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
「呼吸が大事」とよく聞きますが、
呼吸が変わると体はどこから変わると思いますか?
施術をしていて感じるのは、
まず変わるのは 体の “中心” です。
【最初に変わるのは「お腹」】
呼吸が深くなると、
最初に動き出すのはお腹です。
横隔膜がしっかり動くことで、
◆お腹の緊張がゆるむ
◆内臓まわりの血流が良くなる
◆体の内側が温まりやすくなる
体の中心が整うことで、
全身の巡りも変わりやすくなります☆【次に変わるのは「首・肩」】
お腹が動く呼吸になると、
肩や首で無理に息を吸う必要がなくなります。
すると、
◆肩の力が抜ける
◆首の緊張が減る
◆肩こりが軽く感じる
という変化が出てくる方が多いです。
【実際のお客様の変化・40代女性のお客様】
「肩こりと眠りの浅さが気になる」とのことでした。
触れてみると、
お腹が硬く、呼吸が胸だけの状態。
リンパマッサージでお腹~背中の巡りを整え、
呼吸が入りやすい状態に。
【施術後に言われた一言】
「体が広がる感じがします♪」
その後、
「肩の重さが楽です♪」
「夜の眠りも前より深い気がします♪」
と変化を感じてくださいました☆
【呼吸が変わると起こる変化】
呼吸が整うと…
◆体が温まりやすくなる
◆自律神経が整いやすくなる
◆眠りが深くなる
◆肩や首の緊張が減る
など、体全体に変化が出てきます。呼吸は、体の状態を映す鏡のようなもの。
浅い呼吸のときは、
体もどこか緊張しています。
呼吸が自然に深くなると、
体も少しずつ緩み、整っていきます☆
最近なんとなく体が重いな…と感じたら、
リンパマッサージで、呼吸が入りやすい体を
つくるところから始めてみませんか?
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