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投稿日:2026/3/15
更年期の不調は体のどこから整える?

皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。

50代に入ってから、

◆なんとなく疲れやすい
◆眠りが浅くなった
◆肩こりや体の重さが続く

そんなお悩みを感じる方が増えてきます。

「これって更年期だから仕方ないのかな…」

そう思われる方も多いのですが、
体に触れていて感じるのは、
まず整える場所があるということです。

【更年期の不調は「体の中心」が カギ】
施術で体を触れていると、
更年期の不調を感じている方は

◆お腹が硬い
◆みぞおちが詰まっている
◆呼吸が浅い

という状態がとても多いです。

お腹まわりは
・内臓・自律神経・大きな血管

など、体の働きにとても大切な場所。

【ここが硬くなると】
◆呼吸が浅くなる
◆体が緊張しやすくなる
◆眠りが浅くなる

という状態につながりやすくなります。
更年期の不調は体のどこから整える?_20260315_1
【実際のお客様のケース・50代女性のお客様】

「最近、体がずっと重い感じがする」とのことでした。

体を触れてみると、
肩よりもお腹まわりが硬い状態。
リンパマッサージでお腹~背中の巡りを整えると、

施術後に
「体が軽い感じがします♪」
とおっしゃっていました。

その後、
「夜の眠りが前より楽です♪」
と変化を感じてくださいました。
更年期の不調は体のどこから整える?_20260315_2
【体を整える順番・更年期の不調を感じるときは】
まず
◆お腹を緩める
◆呼吸が深くなる状態をつくる
◆体をリラックスモードにする

こうしたケアがとても大切です。

体の中心が整うと、
全身の巡りも変わりやすくなります☆
更年期の不調は体のどこから整える?_20260315_3
更年期は体が変化する時期ですが、
「仕方ない」と我慢する必要はありません。

体の整え方を変えることで、
楽になる方も多くいらっしゃいます。

最近なんとなく体がつらいな…と感じている方は、
まずは体の中心から整えるリンパマッサージを
取り入れてみてくださいね☆


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投稿者
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