ビューティースパのブログ
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投稿日:2026/3/16
- 更年期でも体が軽い人の共通点…☆
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
50代に入ると、
◆疲れが取れにくい
◆体が重く感じる
◆眠りが浅い
そんなお悩みを感じる方が増えてきます。
でも同じ50代でも、
「最近体が軽くなりました!」
「前より楽に過ごせています!」
とおっしゃる方もいらっしゃいます。
施術をしていて感じるのは、
体が軽い方には共通点があるということです。【共通点1. 呼吸が深い】
体が軽い方は、
呼吸が自然に深いことが多いです。
呼吸が深くなると、
◆体の緊張が抜けやすい
◆血流が良くなる
◆自律神経が整いやすい
といった変化が起きやすくなります。
【共通点2. お腹がやわらかい】
もう一つ感じるのは、お腹のやわらかさです。
更年期の不調を感じやすい方は
◆お腹が硬い
◆みぞおちが詰まっている
◆冷えやすい
という状態が多いです。
体の中心が緩んでいると、呼吸もしやすくなり、
体全体の巡りも変わりやすくなります。
【実際のお客様のケース・50代女性のお客様】
最初は
「最近ずっと体が重い感じがする」
とおっしゃっていました。
体を触れてみると、
お腹と背中がかなり硬い状態。
リンパマッサージで、お腹~背中の巡りを整え、
呼吸が入りやすい状態に☆
数回続けるうちに、
「体が軽く感じる日が増えました♪」
と教えてくださいました。【体が軽くなるために大切なこと】
更年期の体は、
◆ホルモンバランス ◆自律神経 ◆冷え
などの影響を受けやすくなります。
なので、
◆体の中心をゆるめる
◆呼吸を深くする
◆巡りを整える
こうしたケアが大切になります。
更年期は体が変わる時期ですが、
体の整え方を変えることで
楽に過ごせる方も多くいらっしゃいます。
最近体が重いな…と感じる方は、
まずは体の中心から整える
リンパマッサージを取り入れてみてくださいね☆
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